Caminar sentado (contra la pared)

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese de espaldas a la pared con los pies separados a la altura de las caderas.
2. Paso 2: Deslice lentamente la espalda hacia abajo por la pared hasta que las rodillas estén dobladas en un ángulo de 90 grados.
3. Paso 3: levanta el pie derecho del suelo y lleva la rodilla hacia el pecho.
4. Paso 4: Baje el pie derecho y levante el pie izquierdo del suelo, llevando la rodilla hacia el pecho.
5. Paso 5: Continúe alternando entre levantar el pie derecho y el izquierdo durante el número deseado de repeticiones.