Flexiones

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Comience en una posición de tabla alta con las manos ligeramente más separadas que el ancho de los hombros y los pies juntos.
2. Paso:2 Contraiga el abdomen y baje su cuerpo hacia el piso doblando los codos, manteniendo su cuerpo en línea recta.
3. Paso: 3 Haga una pausa por un momento cuando su pecho esté justo por encima del piso, luego levántese para regresar a la posición inicial estirando los brazos.
4. Paso: 4 Repita hasta el número deseado de repeticiones.