Flexiones de tríceps (agarre cerrado)

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Comience en posición de tabla con los antebrazos en el suelo y los codos directamente debajo de los hombros.
2. Paso:2 Contraiga el abdomen y mantenga su cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los pies.
3. Paso:3 Baje el pecho hacia el suelo doblando los codos y manteniéndolos cerca del cuerpo.
4. Paso:4 Haga una pausa por un momento en la parte inferior, luego levántese para regresar a la posición inicial.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones.