Sentadilla búlgara

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese con los pies separados a la altura de los hombros.
2. Paso 2: Baje el cuerpo doblando las rodillas y empujando las caderas hacia atrás como si estuviera sentado en una silla.
3. Paso 3: Mantén el pecho erguido y la espalda recta.
4. Paso 4: Bájate hasta que tus muslos queden paralelos al suelo.
5. Paso 5: Empuja con los talones para volver a la posición inicial. Enfatice el control complejo.
6. Paso 6: Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.