Press militar sentado (hombros) con banda de resistencia en descenso

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Siéntese en una silla o banco con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo.
2. Paso:2 Sostenga la banda de resistencia con ambas manos, con las palmas hacia adelante, y llévela a la altura de los hombros.
3. Paso:3 Empuje la banda sobre su cabeza, estirando completamente los brazos.
4. Paso:4 Haga una pausa por un momento en la parte superior, luego baje lentamente la banda hasta la altura de los hombros. Enfatizar el control en declive.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones.