Flexiones con una mano

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Comience en una posición de flexión con las manos separadas al ancho de los hombros, una mano ligeramente más ancha que la otra.
2. Paso:2 Contraiga el abdomen y baje su cuerpo hacia el piso doblando los codos y manteniendo la espalda recta.
3. Paso:3 A medida que desciendes, cambia tu peso hacia un lado y levanta el otro brazo del suelo, extendiéndolo hacia un lado.
4. Paso:4 Empuja con el pecho y el tríceps para devolver el cuerpo a la posición inicial, mientras simultáneamente bajas el brazo extendido hasta el suelo.
5. Paso: 5 Repite el movimiento, alternando qué brazo extiendes en cada repetición.