Supinación del remo a la Smith

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Configure la máquina Smith con la barra a la altura de la cadera.
2. Paso: 2 Párese frente a la barra con los pies separados a la altura de los hombros.
3. Paso: 3 Doble ligeramente las rodillas e inclínese hacia adelante a la altura de las caderas, manteniendo la espalda recta.
4. Paso: 4 Agarre la barra en posición supina, con las manos separadas a la altura de los hombros.
5. Paso: 5 Tire de la barra hacia la parte inferior del pecho, juntando los omóplatos.
6. Paso: 6 Haga una pausa por un momento en la parte superior, luego baje lentamente la barra hasta la posición inicial.
7. Paso: 7 Repita hasta el número deseado de repeticiones.