Abdominales suspendidos (desplegables sobre correas)

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso:1 Conecte un entrenador de suspensión a un punto de anclaje alto y ajuste las correas a la altura de la cintura.
2. Paso:2 Párese de espaldas al punto de anclaje y agarre las manijas con los brazos extendidos frente a usted.
3. Paso:3 Inclínese hacia adelante por la cintura, manteniendo el cuerpo recto y el core activo.
4. Paso:4 Baje su cuerpo tanto como sea posible mientras mantiene el control y la tensión en sus abdominales.
5. Paso: 5 Haga una pausa por un momento en la parte inferior, luego levante lentamente el cuerpo hasta la posición inicial.
6. Paso: 6 Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.