Dominadas en pronación con peso

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Agarre la barra de dominadas con un agarre prono, ligeramente más ancha que el ancho de los hombros.
2. Paso:2 Cuélgate de la barra con los brazos completamente extendidos y el cuerpo recto.
3. Paso:3 Contraiga los músculos de la espalda y tire del cuerpo hacia la barra, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
4. Paso:4 Continúe tirando hasta que su barbilla esté por encima de la barra.
5. Paso: 5 Haga una pausa por un momento en la parte superior, luego baje lentamente el cuerpo hasta la posición inicial.
6. Paso: 6 Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.