Glúteos
Bueno8 / 10
Puente de glúteos con barra en banco
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Glúteo mayor
56 ejercicios encontrados
Brazos, Espalda, Muslos, Glúteos y Cardio
Medio6 / 10
Remo horizontal con cuerda y sentadilla
- Equipamiento
- Máquina de poleas y Cuerda
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Cardio
Muy bajo2 / 10
Saltar la cuerda
- Equipamiento
- Cuerda
- Músculo principal
- Pantorrillas
Brazos, Muslos y Glúteos
Medio6 / 10
Sentadilla curl en la máquina de poleas
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Muslos y Glúteos
Bueno7 / 10
Sentadilla sumo con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Lumbares, Isquiotibiales, Aductores y Glúteo mayor
Muslos, Glúteos y Cardio
Medio5 / 10
Swing con kettlebell
- Equipamiento
- Pesas rusas
- Músculo principal
- Lumbares, Isquiotibiales y Glúteo mayor
Abdominales, Muslos y Glúteos
Bajo3 / 10
Toque alternativo de la mano a los pies mientras está de pie
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Lumbares, Isquiotibiales, Glúteo mayor, Recto abdominal y Oblicuos externos
Abdominales y Muslos
Medio5 / 10
V-up alternante con banda
- Equipamiento
- Peso corporal y Banda de resistencia
- Músculo principal
- Recto abdominal, Oblicuos internos y Oblicuos externos