Sentadilla sumo con mancuernas

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese con los pies más separados que el ancho de los hombros y los dedos apuntando hacia afuera.
2. Paso 2: Sostenga una mancuerna con ambas manos frente a su cuerpo, con los brazos estirados.
3. Paso 3: Doble las rodillas y baje las caderas hasta ponerse en cuclillas, manteniendo la espalda recta.
4. Paso 4: Baja la mancuerna entre tus piernas, manteniendo los brazos rectos.
5. Paso 5: Empuja con los talones y extiende las caderas hacia adelante, tirando de la mancuerna hacia arriba y frente a tu cuerpo.
6. Paso 6: Contrae los glúteos en la parte superior del movimiento, luego baja la mancuerna entre tus piernas.
7. Paso 7: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.