Dips triceps assistés à la machine (à genoux)

Comment réaliser cet exercice

1. Étape : 1 Réglez la machine à votre poids et hauteur souhaités.
2. Étape : 2 Mettez-vous à genoux sur le coussin face à la machine, avec vos mains sur les poignées.
3. Étape : 3 Abaissez votre corps en pliant les coudes, en gardant le dos droit et près de la machine.
4. Étape : 4 Faites une pause un instant en bas, puis poussez-vous pour revenir à la position de départ.
5. Étape : 5 Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.