Rowing arrière avec élastique

Comment réaliser cet exercice

1. Étape:1 Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, et placez l'élastique sous vos pieds.
2. Étape:2 Tenez les poignées de l'élastique avec les paumes face à face et les bras tendus devant vous.
3. Étape:3 Pliez légèrement les genoux et penchez-vous en avant au niveau des hanches, en gardant le dos droit.
4. Étape:4 Tirez l'élastique vers votre poitrine, en serrant les omoplates ensemble.
5. Étape:5 Faites une pause un instant en haut, puis relâchez lentement la tension et revenez à la position de départ.
6. Étape:6 Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.