Kickback triceps à un bras en position penchée avec haltère

Comment réaliser cet exercice

1. Étape 1 : Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, avec un haltère dans une main.
2. Étape 2 : Penchez-vous en avant au niveau de la taille, en gardant le dos droit et parallèle au sol.
3. Étape 3 : Étendez votre bras vers l'arrière, en gardant le coude près de votre corps.
4. Étape 4 : Abaissez lentement l'haltère jusqu'à la position de départ.
5. Étape 5 : Répétez pour le nombre de répétitions souhaité, puis changez de bras.