Dips entre deux bancs (débutants)

Comment réaliser cet exercice

1. Étape 1 : Asseyez-vous sur un banc en tenant le bord avec vos mains, les doigts pointant vers l'avant.
2. Étape 2 : Faites glisser vos fesses hors du banc, en soutenant votre poids avec vos mains.
3. Étape 3 : Pliez vos coudes et abaissez votre corps vers le sol, en gardant votre dos près du banc.
4. Étape 4 : Faites une pause un instant en bas, puis poussez-vous vers le haut pour revenir à la position de départ.
5. Étape 5 : Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.