Panca con elastico

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio: 1 Sdraiati su una panca con i piedi appoggiati sul pavimento e la schiena appoggiata alla panca.
2. Passaggio: 2 Afferrare le maniglie della fascia con una presa prona, leggermente più larga della larghezza delle spalle.
3. Passaggio: 3 Estendi completamente le braccia, allontanando le fasce dal petto.
4. Passaggio: 4 Abbassa lentamente gli elastici verso il petto, mantenendo i gomiti ad un angolo di 90 gradi.
5. Passaggio: 5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.