Alzate inverse con elastico in piedi

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Attaccare l'elastico a un oggetto fermo all'altezza del petto.
2. Passaggio:2 Stai con i piedi alla larghezza delle spalle e afferra la fascia con entrambe le mani davanti a te.
3. Passaggio:3 Tieni le braccia tese e sollevale lateralmente finché non sono parallele al pavimento.
4. Passaggio:4 Stringi le scapole l'una contro l'altra nella parte superiore del movimento.
5. Passaggio:5 Abbassa lentamente le braccia nella posizione iniziale.
6. Passaggio:6 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.