Affondo bulgaro con fascia

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: stai con i piedi alla larghezza dei fianchi e posiziona una fascia di resistenza attorno alle caviglie.
2. Passaggio 2: fai un grande passo avanti con il piede destro e un piccolo passo indietro con il piede sinistro.
3. Passaggio 3: piega le ginocchia e abbassa il corpo finché la coscia destra non è parallela al pavimento, mantenendo il ginocchio sinistro leggermente sopra il pavimento.
4. Passaggio 4: spingere il tallone destro per tornare alla posizione iniziale.
5. Passaggio 5: ripetere dall'altro lato.