Rematura posteriore con elastico

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Stai con i piedi alla larghezza delle spalle e posiziona la fascia di resistenza sotto i piedi.
2. Passaggio:2 Tieni le maniglie della fascia con i palmi delle mani uno di fronte all'altro e le braccia distese davanti a te.
3. Passaggio:3 Piega leggermente le ginocchia e inclinati in avanti sui fianchi, mantenendo la schiena dritta.
4. Passaggio:4 Tirare l'elastico verso il petto, stringendo insieme le scapole.
5. Passaggio:5 Fermati per un momento in alto, quindi rilascia lentamente la tensione e ritorna alla posizione di partenza.
6. Passaggio:6 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.