Good morning con bilanciere

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Inizia stando in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, con la barra appoggiata sulla parte superiore della schiena.
2. Passaggio:2 Mantenendo la schiena dritta e gli addominali contratti, piegati in avanti sui fianchi, spingendo i glutei indietro come se stessi cercando di toccare il muro dietro di te con i glutei.
3. Passaggio:3 Abbassa il busto finché non è parallelo al pavimento, avvertendo un allungamento nei muscoli posteriori della coscia.
4. Passaggio:4 Fai una pausa per un momento, quindi torna alla posizione di partenza contraendo i glutei e spingendo i fianchi in avanti.
5. Passaggio:5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.