Inclinare la presa in supinazione sulla barra

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Prepara una panca inclinata con un angolo di 45 gradi.
2. Passaggio:2 Sdraiarsi sulla panca e afferrare la barra con presa inversa, le mani leggermente più larghe della larghezza delle spalle.
3. Passaggio:3 Scarica la barra e abbassala verso la parte superiore del torace, mantenendo i gomiti piegati.
4. Passaggio:4 Fermati per un momento in basso, quindi spingi la barra verso l'alto per tornare alla posizione iniziale.
5. Passaggio:5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.