Squat con barra bassa

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Stare con i piedi alla larghezza delle spalle, con la barra appoggiata sulla parte superiore della schiena.
2. Passaggio:2 Mantenendo il petto sollevato e il core contratto, abbassa lentamente il corpo piegando le ginocchia e spingendo indietro i fianchi.
3. Passaggio:3 Continua ad abbassarti finché le cosce non sono parallele al pavimento o leggermente al di sotto di esso.
4. Passaggio:4 Fai una pausa per un momento, quindi spingi con i talloni per tornare alla posizione di partenza.
5. Passaggio:5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.