Rematore Pendlay con bilanciere

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate.
2. Passaggio 2: piegati in avanti sui fianchi, mantenendo la schiena dritta e il petto in avanti.
3. Passaggio 3: afferrare la barra con una presa prona, leggermente più larga della larghezza delle spalle.
4. Passaggio 4: tira la barra verso la parte superiore dell'addome, stringendo insieme le scapole.
5. Passaggio 5: abbassare la barra nella posizione iniziale.
6. Passaggio 6: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.