Affondi indietro con barra

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Inizia stando in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, con un bilanciere appoggiato sulla parte superiore della schiena.
2. Passaggio:2 Fai un passo indietro con il piede destro, atterrando sulla pianta del piede.
3. Passaggio:3 Piegare entrambe le ginocchia per abbassare il corpo finché la coscia sinistra non è parallela al pavimento.
4. Passaggio:4 Spingi attraverso il tallone sinistro per tornare alla posizione di partenza.
5. Passaggio:5 Ripeti con l'altra gamba.