Face pull in piedi con corda al cavo

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio: 1 Posizionati di fronte a una puleggia con i piedi alla larghezza delle spalle.
2. Passaggio:2 Afferrare la clip della puleggia con entrambe le mani, con i palmi rivolti l'uno verso l'altro, e fare un passo indietro per creare tensione nella puleggia.
3. Passaggio:3 Tieni la schiena dritta e lo stomaco contratto.
4. Passaggio:4 Tirare la puleggia verso il corpo, stringendo insieme le scapole.
5. Passaggio:5 Fermarsi per un momento al culmine del movimento, quindi rilasciare lentamente la puleggia per tornare alla posizione iniziale.
6. Passaggio:6 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.