Squat con inchino

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle.
2. Passaggio:2 Fai un passo diagonale dietro e attraverso il corpo con il piede destro, incrociandolo dietro la gamba sinistra.
3. Passaggio:3 Piega entrambe le ginocchia come se ti stessi curvando, abbassando il corpo verso il pavimento.
4. Passaggio:4 Mantieni il busto dritto e il peso sul piede anteriore.
5. Passaggio:5 Spingi con il piede anteriore per tornare alla posizione di partenza.
6. Passaggio:6 Ripeti sull'altro lato, facendo un passo diagonale dietro e attraverso il corpo con il piede sinistro.