Sollevamenti a T con manubri su panca inclinata

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Posiziona una panca inclinata con un angolo di 45 gradi e siediti su di essa con un manubrio in ciascuna mano, i palmi rivolti verso l'interno.
2. Passaggio:2 Inclinati in avanti e lascia che le braccia penzolino verso il basso, perpendicolari al pavimento.
3. Passaggio:3 Tenendo le braccia tese, sollevale lateralmente finché non sono parallele al pavimento, formando una forma a "T" con il tuo corpo.
4. Passaggio:4 Fermati per un momento in alto, quindi abbassa lentamente le braccia nella posizione iniziale.
5. Passaggio:5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.