Sollevamenti laterali posteriori piegati in avanti con manubri

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, con un manubrio in ciascuna mano, i palmi rivolti verso il corpo.
2. Passaggio:2 Piega leggermente le ginocchia e piegati in avanti all'altezza dei fianchi, mantenendo la schiena dritta e gli addominali contratti.
3. Passaggio:3 Alza le braccia lateralmente, mantenendo una leggera piegatura dei gomiti, finché non sono parallele al pavimento.
4. Passaggio:4 Fermati per un momento in alto, quindi abbassa lentamente le braccia nella posizione iniziale.
5. Passaggio:5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.