Alzate laterali inverse su panca inclinata con manubri

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Stare con i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo un manubrio in ciascuna mano, con i palmi rivolti verso l'interno.
2. Passaggio:2 Piega leggermente le ginocchia e piegati in avanti all'altezza dei fianchi, mantenendo la schiena dritta e il petto sollevato.
3. Passaggio:3 Alza le braccia lateralmente, mantenendo una leggera piegatura ai gomiti, finché non sono parallele al pavimento.
4. Passaggio:4 Ruota le braccia in modo che i palmi delle mani siano rivolti verso il basso.
5. Passaggio:5 Abbassa lentamente le braccia nella posizione iniziale.
6. Passaggio:6 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.