Rematore da seduti con elastico

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Sedersi sul pavimento con le gambe dritte e avvolgere la fascia elastica attorno ai piedi.
2. Passaggio:2 Tieni le estremità dell'elastico con le mani, con i palmi rivolti l'uno verso l'altro.
3. Passaggio:3 Mantieni la schiena dritta e inclinati leggermente all'indietro, impegnando il core.
4. Passaggio:4 Tirare l'elastico verso il petto, stringendo insieme le scapole.
5. Passaggio:5 Fermati per un momento in alto, quindi rilascia lentamente la tensione e ritorna alla posizione di partenza.
6. Passaggio:6 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.