Piegamento in avanti con la punta dei piedi in piedi

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le braccia distese lungo i fianchi.
2. Passaggio 2: piegarsi in avanti all'altezza della vita, mantenendo la schiena dritta e le ginocchia leggermente piegate.
3. Passaggio 3: avvicina entrambe le mani alle dita dei piedi, mantenendo le gambe dritte.
4. Passaggio 4: fare una pausa per un momento in basso, quindi tornare lentamente alla posizione iniziale.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.