Addominali
Medio5 / 10
Sollevamenti delle gambe su panca piana
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Retto dell’addome
82 esercizi trovati
Addominali, Spalle e Schiena
Basso4 / 10
Sollevamento a T laterale sulla palla di stabilità
- Attrezzatura
- Peso corporeo e Palla di stabilità
- Muscolo principale
- Romboidi e Deltoide posteriore
Addominali
Medio5 / 10
Sollevamento delle gambe da sdraiati su panca
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Retto dell’addome e Trasverso dell’addome
Cosce e Glutei
Molto buono9 / 10
Squat completo con bilanciere
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Quadricipiti, Adduttori e Grande gluteo
Cosce e Glutei
Medio5 / 10
Squat con inchino
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Quadricipiti, Adduttori e Grande gluteo
Cosce e Glutei
Molto buono9 / 10
Squat frontale con bilanciere
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Quadricipiti e Grande gluteo
Cosce, Glutei e Cardio
Basso4 / 10
Squat pliometrico con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Quadricipiti, Polpacci e Grande gluteo
Cosce e Glutei
Medio6 / 10
Stacco a un braccio con bilanciere
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Ischiocrurali e Grande gluteo
Addominali
Basso4 / 10
V-up con elastico
- Attrezzatura
- Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Retto dell’addome
Cosce e Glutei
Buono8 / 10
Zercher squat con bilanciere
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Quadricipiti e Grande gluteo