Frontalansichten mit Band

So führst du diese Übung aus

1. Schritt 1: Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin und halten Sie das Band mit den Handflächen nach unten vor Ihre Oberschenkel.
2. Schritt 2: Halten Sie Ihre Arme gerade und heben Sie sie langsam nach vorne, bis sie parallel zum Boden sind.
3. Schritt 3: Halten Sie oben einen Moment inne und senken Sie dann langsam Ihre Arme in die Ausgangsposition.
4. Schritt 4: Wiederholen Sie den Vorgang für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.