Ausfallschritt im Schlingentrainer

So führst du diese Übung aus

1. Schritt 1: Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen vor einen Schlingentrainer.
2. Schritt 2: Strecken Sie ein Bein nach vorne und legen Sie die Oberseite Ihres Fußes in die Fußstütze des Schlingentrainers.
3. Schritt 3: Beugen Sie Ihr Standbein und senken Sie Ihren Körper in eine Ausfallschrittposition. Halten Sie dabei Ihre Brust hoch und das Knie auf einer Linie mit Ihren Zehen.
4. Schritt 4: Drücken Sie Ihre Ferse durch, um in die Ausgangsposition zurückzukehren.
5. Schritt 5: Wiederholen Sie die Übung für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen und wechseln Sie dann die Beine.