Fondos de tríceps asistidos por máquina (de rodillas)

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Ajuste la máquina al peso y altura deseados.
2. Paso: 2 Arrodíllese sobre el cojín frente a la máquina, con las manos en las manijas.
3. Paso: 3 Baje el cuerpo doblando los codos, manteniendo la espalda recta y cerca de la máquina.
4. Paso: 4 Haga una pausa por un momento en la parte inferior y luego regrese a la posición inicial.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones.