Remo sentado a un brazo con banda elástica

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Siéntese en un banco o silla con los pies apoyados en el suelo y la espalda recta.
2. Paso:2 Sostenga la banda con una mano y extienda el brazo completamente frente a usted.
3. Paso:3 Manteniendo la espalda recta, tire de la banda hacia el cuerpo doblando el codo y apretando los omóplatos.
4. Paso:4 Al mismo tiempo, gire el torso hacia el lado del brazo que tira.
5. Paso: 5 Haga una pausa por un momento en la parte superior, luego libere lentamente la tensión del elástico y regrese a la posición inicial.
6. Paso: 6 Repita hasta el número deseado de repeticiones, luego cambie de brazo.