Inclinación hacia adelante básica

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos a los costados.
2. Paso:2 Inclínese hacia adelante por la cintura, manteniendo la espalda recta y las rodillas ligeramente dobladas.
3. Paso:3 Lleve las manos hacia los dedos de los pies y mantenga las piernas lo más rectas posible.
4. Paso: 4 Haga una pausa por un momento en la parte inferior y luego regrese lentamente a la posición inicial.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones.