Remo con peso corporal a un brazo

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese con los pies separados a la altura de los hombros, las rodillas ligeramente dobladas y sostenga una mancuerna en una mano.
2. Paso:2 Inclínese hacia adelante a la altura de las caderas, manteniendo la espalda recta y el estómago contraído.
3. Paso:3 Deje que la mancuerna cuelgue recta frente a usted, con el brazo completamente extendido.
4. Paso:4 Lleve la mancuerna hacia su pecho, manteniendo el codo cerca del cuerpo.
5. Paso: 5 Apriete los omóplatos en la parte superior del movimiento.
6. Paso:6 Baje la mancuerna a la posición inicial.
7. Paso: 7 Repita hasta el número deseado de repeticiones, luego cambie de lado.