Press militar alterno de pie con mancuernas

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese con los pies separados a la altura de los hombros, sosteniendo una mancuerna en cada mano a la altura de los hombros, con las palmas hacia adelante.
2. Paso 2: empuja una mancuerna sobre tu cabeza, estirando completamente el brazo.
3. Paso 3: Baje la mancuerna hasta la altura de los hombros.
4. Paso 4: Repita con el otro brazo.
5. Paso 5: Continúe alternando brazos durante el número deseado de repeticiones.