Dominadas

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso:1 Cuélguese de una barra de dominadas con las palmas hacia afuera y los brazos completamente extendidos.
2. Paso:2 Contraiga el abdomen y apriete sus omóplatos.
3. Paso:3 Tire de su cuerpo hacia la barra doblando los codos y llevando el pecho hacia la barra.
4. Paso: 4 Haga una pausa en la parte superior del movimiento, luego baje lentamente el cuerpo hasta la posición inicial.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones.