Flexiones colgantes con banda de resistencia

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Encuentra un lugar para colgar el elástico y ajústalo a una altura adecuada.
2. Paso 2: Párese de espaldas al punto de anclaje y agarre las manijas con un agarre prono.
3. Paso 3: Da un paso con los pies hacia adelante, inclinando el cuerpo hacia adelante hasta que el entrenador de suspensión soporte tu peso.
4. Paso 4: Mantenga el cuerpo recto desde la cabeza hasta los talones, active el abdomen y baje el pecho hacia las manijas.
5. Paso 5: Empuja con el pecho y los brazos para volver a la posición inicial.
6. Paso 6: Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.