Inclinación hacia adelante del pie de pie

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos extendidos a los lados.
2. Paso 2: Inclínese hacia adelante por la cintura, manteniendo la espalda recta y las rodillas ligeramente dobladas.
3. Paso 3: Lleve ambas manos hacia los dedos de los pies, manteniendo las piernas rectas.
4. Paso 4: Haga una pausa por un momento en la parte inferior y luego regrese lentamente a la posición inicial.
5. Paso 5: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.