Fondos de tríceps ponderados

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Siéntese en el borde de un banco o silla con las manos agarrando el borde junto a las caderas.
2. Paso:2 Desliza tu trasero fuera del frente del banco con las piernas extendidas frente a ti.
3. Paso:3 Mantenga la espalda pegada al banco y los codos ligeramente flexionados.
4. Paso:4 Baje el cuerpo doblando los codos hasta que la parte superior de los brazos quede paralela al suelo.
5. Paso:5 Empújese hacia arriba para volver a la posición inicial estirando los brazos.
6. Paso: 6 Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.