Muslos y Glúteos
Bueno7 / 10
Abducción de cadera con máquina
- Equipamiento
- Máquina guiada
- Músculo principal
- Abductores, Glúteo medio y Glúteo menor
9 ejercicios encontrados
Glúteos
Medio5 / 10
Abducción de cadera sentado con banda de resistencia
- Equipamiento
- Banda de resistencia
- Músculo principal
- Abductores, Glúteo medio y Glúteo menor
Glúteos y Muslos
Bueno8,5 / 10
Abducciones de cadera en polea baja (de pie)
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Abductores, Glúteo medio y Glúteo menor
Glúteos y Muslos
Bueno8 / 10
Andador con elástico (Monster Walk)
- Equipamiento
- Banda de resistencia
- Músculo principal
- Glúteo medio, Abductores y Glúteo menor
Glúteos
Bueno7,5 / 10
Bocas de incendio con banda de resistencia.
- Equipamiento
- Banda de resistencia
- Músculo principal
- Abductores, Glúteo medio y Glúteo menor
Muslos y Glúteos
Muy bajo2 / 10
Estiramiento de glúteos sentado
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Glúteo mayor, Glúteo medio y Glúteo menor
Muslos y Glúteos
Bueno8,5 / 10
Peso muerto con una sola pierna
- Equipamiento
- Mancuernas y Pesas rusas
- Músculo principal
- Isquiotibiales, Glúteo mayor y Glúteo menor
Muslos y Glúteos
Bajo4 / 10
Rotación interna de cadera sentado con banda
- Equipamiento
- Banda de resistencia
- Músculo principal
- Abductores, Glúteo medio y Glúteo menor
Muslos y Glúteos
Medio6,5 / 10
Sentarse en la pared con una sola pierna
- Músculo principal
- Cuádriceps y Glúteo menor