Développé militaire avec élastique

Comment réaliser cet exercice

1. Étape 1 : Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, et placez l'élastique sous vos pieds.
2. Étape 2 : Tenez l'élastique avec les paumes vers l'avant et levez les mains à hauteur des épaules, les coudes fléchis.
3. Étape 3 : Poussez l'élastique au-dessus de votre tête, en tendant complètement vos bras.
4. Étape 4 : Faites une pause un instant en haut, puis abaissez lentement l'élastique à hauteur des épaules.
5. Étape 5 : Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.