élévations en Y avec élastique

Comment réaliser cet exercice

1. Étape 1 : Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, et tenez l'élastique devant vos cuisses, les paumes tournées vers l'intérieur.
2. Étape 2 : Gardez les bras droits et levez-les sur les côtés, formant un 'Y' avec votre corps.
3. Étape 3 : Serrez vos omoplates ensemble au sommet du mouvement.
4. Étape 4 : Abaissez lentement vos bras pour revenir à la position de départ.
5. Étape 5 : Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.