Fente arrière avec barre sur step

Comment réaliser cet exercice

1. Étape 1 : Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant une barre sur le haut de votre dos.
2. Étape 2 : Faites un pas en arrière avec votre pied droit, en atterrissant sur la plante de votre pied.
3. Étape 3 : Pliez les deux genoux pour abaisser votre corps jusqu'à ce que votre cuisse gauche soit parallèle au sol.
4. Étape 4 : Poussez avec votre talon gauche pour revenir à la position de départ.
5. Étape 5 : Répétez avec l'autre jambe.