Good morning avec barre

Comment réaliser cet exercice

1. Étape:1 Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les genoux légèrement fléchis.
2. Étape:2 Tenez la barre sur le haut de votre dos, reposant sur vos trapèzes.
3. Étape:3 En gardant le dos droit, penchez-vous en avant au niveau des hanches, en poussant vos fessiers vers l'arrière.
4. Étape:4 Abaissez votre torse jusqu'à ce qu'il soit parallèle au sol, en ressentant un étirement dans vos ischios.
5. Étape:5 Contractez vos fessiers et ischios pour revenir à la position de départ.
6. Étape:6 Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.