Fente arrière avec haltères

Comment réaliser cet exercice

1. Étape 1 : Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un haltère dans chaque main.
2. Étape 2 : Faites un pas en arrière avec votre pied droit, en abaissant votre corps en position de fente.
3. Étape 3 : Pliez votre genou gauche et abaissez votre corps jusqu'à ce que votre cuisse gauche soit parallèle au sol.
4. Étape 4 : Faites une pause un instant, puis poussez avec votre talon gauche pour revenir à la position de départ.
5. Étape 5 : Répétez de l'autre côté, en faisant un pas en arrière avec votre pied gauche.