Elévations Y avec barre EZ sur banc incliné

Comment réaliser cet exercice

1. Étape 1 : Commencez par vous tenir debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant la barre EZ avec une prise pronation.
2. Étape 2 : Soulevez la barre à hauteur d'épaules, en gardant les coudes légèrement fléchis et les paumes tournées vers l'avant.
3. Étape 3 : Poussez la barre au-dessus de votre tête, en tendant complètement les bras.
4. Étape 4 : Abaissez la barre à hauteur d'épaules et répétez pour le nombre de répétitions souhaité.